感谢小编为我写的特色简介，“一老玩童，凤凰开博。坚持两年，书写生活。柴米油盐，喜怒哀乐。亲历地震，凡五十说。不慕虚荣，点击不多。欢迎朋友，常来坐坐。”

  真的，我的博客就是为了书写我的生活。

  我这一生，虽没有大起大落，大喜大悲，但经历的荣辱虽小但也不是没有。

  我这一生，虽没有惊天动地，但平淡生活中自认为的精彩也不是没有。

  人生就是一首歌，我就算是首不流行的小曲儿吧，能成曲我就会在哼唱中发现这曲调是那么的美妙。

  人生就是一本书，我就算是本不入流的手抄本吧，能成册我就会在阅读中发现这故事是如此的精彩。

  人生就是一座山，我就算是不可开发的小山包吧，我会从那一株盛开的狗尾巴花发现生命的顽强。

  人生就是一张纸，我就算是质地低劣的糊裱纸吧，我会从孩儿的涂鸦中发现想像的神奇。

  人生的故事太多太多，我不想遗忘,总想记录下来，动过写回忆录的念头，但苦于自己笔力不够而作罢。

  终于有一天，在女儿的引导下，我注册了凤凰博客，博客的魅力让我发现了另一片任自己驰骋的天地，写我过去和现在的生活、写我身边的趣事、写我观察到的事物……，没人会因我笔拙而不让我写，没人会因我格式不对而不让我发表,一切都是那么随意和自在,所以,我喜欢上了博客，从进入凤凰我就没有停止。

  我还会将我的博文印制成册,就叫《老玩童》,现已装订出第一册，第二册不久也会出世，孤本，不是留给后人，是留给我自己，在我老得要人扶时，我会舒适地坐在椅上，手捧一本《老玩童》，时而低头慢慢阅读，时而抬头望着远方陷入沉思。

  小时候常听大人说，想吃就吃吧，想吃就说明身体需要。

  从小我就喜欢吃肉，特别是猪肉和鱼肉，就是现在将蔬菜和肉比较，我还是首选肉。

  我小时候,外婆偶尔会做一小碗“樱桃肉”,是以肥肉为主的猪肉和冰糖烧的，大小就和樱桃差不多，红亮红亮的，香甜味很浓，很远就能闻到，好引来食欲，就盼着开饭上桌，我会吃许多。

  甜烧白也是我喜欢吃的一道肉食，我长大学会做饭后，还照着菜谱做过几次，一顿我可以吃上半盘，而且每片肥瘦相连的肉上我还要裹厚厚的白糖。

  肥肉和甜食，我从小就喜欢，也从没想过忌口。近十多年吧，减肥一说无处不在，我才开始减少食量。但“想吃就说明身体需要”从小就印在我脑海中，根深蒂固，潜意识中我还是有顺其自然的想法，忍不住时，我还是会一饱口福。

  最近体检,结果是“脂肪肝”,有这么严重？真没料到会这降临到我头上，从网上搜到“脂肪肝的注意事项”，细读才知，有许多东西我都不能再吃了，尽管我还是想吃。

  《脂肪肝的注意事项》

  转自：http://hi.baidu.com/sunyeqiang/

  下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：
　　1、绝对禁酒。
　　2、选用去脂牛奶或酸奶。
　　3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
　　4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。
　　5、不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
　　6、忌食煎炸食品。
　　7、不吃巧克力。
　　8、常吃少油的豆制品和面筋。
　　9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
　　10、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果，就应该减少主食50克。
　　11、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
　　12、每天摄入的盐量以5--6克为限。
　　13、葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
　　14、经常吃鱼、虾等海产品。
　　15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
　　16、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。
　　17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。
　　18、如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。 

    正常肝脏含脂肪量不超过5%以上，脂肪过量沉积在肝脏中称为脂肪肝。常见的脂肪肝的临床症状有食欲不振，恶心、乏力、食后上腹饱胀，有的体重减轻或增加，肝区疼痛，有些病人会有肝肿大或轻度肿大。
　  控制热能摄入
  　对脂肪肝患者的热能供应不宜过高。从事轻度活动的肝炎恢复期病人，每日每公斤体重可供给30-35Kcal热能，以防止发胖诱发脂肪肝。对于肥胖或超重者，每公斤体重可供给20-25Kcal热能以控制或减轻体重。
　　减少糖和甜食
　　碳水化物主要由谷粮供应，适当补充蔬菜、水果等食品。
　　适当地提高蛋白质量
　　高蛋白膳食（1.5-1.8g/kg体重）可以避免体内蛋白质损耗，有利于肝细胞的修复与再生；并可纠正低蛋白血症和防止肝细胞进一步受损害。
　　控制脂肪和胆固醇
　　脂肪太高，热能难以控制，对减轻体重不利。对脂肪肝病人，全日食物和烹调油所供给脂肪总量不超过40g；对含胆固醇高的食物如蛋黄等宜作适当控制。
　　补充维生素、矿物质和食物纤维
　　补充对治疗肝病有益的各种维生素和矿物质，特别是富含叶酸、胆碱、肌醇、尼克酸、维生素E、维生素C、维生素B12、钾、锌、镁等的食物和产品以促进和维持正常代谢，纠正或防止营养缺乏。
　　饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配，多用蔬菜，水果和藻类，以保证摄入足够数量的食物纤维。 

    随着疾病谱的改变，脂肪肝已成为临床上一个常见的疾病，患者往往伴有肥胖、糖尿病、高脂血症等其他疾病。因大多数脂肪肝患者无明显自觉症状，常在体检时发现，或仅有食欲不振，腹部不适，乏力等轻微症状，所以并未引起大多数人的足够重视。但是，如果在发病初期听之任之，或盲目服药，而不采取有效措施加以控制，脂肪肝亦可发展为不可逆转的严重病变，如脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化、肝衰竭，甚至诱发肝细胞癌变。
　　事实上，脂肪肝患者完全不必因为上述的并发症而担心无法治愈，也无须大把大把的花钱寻求“灵丹妙药”，弄得身心疲惫。最简易的方法就是合理饮食和适度运动配合内科治疗。

　　饮食篇
　　一、吃多少要算着来
　　肥胖是大多数脂肪肝患者的宿敌，而过高的热能摄入更加剧了体重的增加和脂肪合成增多，从而加速肝细胞脂肪变性，所以合理控制每日热能的摄入量是治疗脂肪肝的首要原则。通常医院以体质指数BMI为诊断标准（体质指数＝体重/身高
　　2），BMI介于18.5－22.9kg/m2之间为正常体重，＞23为超重，＞25为肥胖。对于正常体重者，轻体力劳动时每日热能的摄入量为每公斤体重30kcal，超重者则应控制在每公斤体重20－25kcal以减轻体重，随着病人体重减轻，肝内脂肪浸润明显减少，肝功能也随之改善。
　　二、怎么吃有讲究
　　有人认为，脂肪多了，少吃点荤的，干脆来素食不就解决了。其实不然，在短时间内急剧降低脂肪摄入，非但没有作用，还会不可避免地引起低血糖等症状。实际上，在总热能一定的情况下，高蛋白、适量碳水化合物和脂肪一个都不能少，但要以合理分配为原则。其中蛋白质占总热能的15－20％（建议1/3以上为优质蛋白，如鱼类、虾、瘦肉、牛奶、鸡蛋等）；脂肪占20－25％；糖类占50－60％。
　　保证高蛋白摄入量
　　高蛋白可提供胆碱、蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、苏氨酸和赖氨酸等抗脂肪肝因子，增加载脂蛋白的合成，有利于将脂质顺利运出肝脏，减轻脂肪肝，并有利于肝细胞功能的恢复和再生。且蛋白质较高的食物有特殊的食物动力作用，可刺激体内新陈代谢，故适当提高蛋白质的摄入量有助于减轻体重。
　　减少糖类和甜食
　　碳水化合物主要由粮谷类供给。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外，尽量不要使用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。因为糖类摄入过多可增加胰岛素分泌，促使糖转化为脂肪，不利于脂肪肝的恢复。脂肪要适量
　　脂肪中必需脂肪酸，对预防和治疗脂肪肝有利，但摄入过多对控制热能不利，应供给适量。植物油不含胆固醇，所含谷固醇、豆固醇、必需脂肪酸有较好的去脂作用，对治疗大有益处，所以应以植物性脂肪为主，尽量多摄取单不饱和脂肪酸（如橄榄油、茶油等），限制饱和脂肪酸的摄取量（如猪油、牛油、黄油、奶油等）。胆固醇摄入量也应限制在300mg以内。富含胆固醇的食物有动物谠唷⒂阕印⑾鹤印⒌盎频取?/P>
　　三、其他东西也要吃
　　脂肪肝患者饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配，多食用蔬菜、水果和菌藻类以保证足够数量膳食纤维的摄入。富含膳食纤维的食品有粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇，海带、木耳及鸭梨等。建议每日摄取蔬菜500g一750g。
　　多种维生素能保护肝细胞，防止毒素对肝细胞的损害。其中B族维生素和维生素E参与肝脏脂肪代谢，并对肝细胞有保护作用；维生素A和D－胡萝卜素可防治肝纤维化。因此脂肪肝患者应多进食富含各种维生素的食物，如新鲜黄绿蔬菜和水果。并尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食，以减少主食进食量。另外，微量元素硒与维生素E一起服用具有协同保护作用。
　　四、喝水要得法
　　对于肥胖性脂肪肝病人来说，每日摄入适量的水有助于肾脏功能的正常发挥及减轻体重、促进肝内脂肪代谢。我们建议每日饮水量在2000m1左右。但也不要一次饮得过多，以免给消化道和肾脏造成负担。饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水以及清淡的绿茶、菊花茶等，切不可以各种饮料、牛奶、咖啡代替。
　　五、吃的习惯要调整
　　脂肪肝患者应建立良好的饮食习惯，一日三餐有规律，尽量避免过量摄食、进零食、夜食、进食速度过快以及过分追求高品位高热量和调味浓的食物，以防止体内脂肪过度蓄积。

  入选的文章因登上首页，点击率就会随之飙升，有这么多人阅读自己的文章，再读到与自己观点一致、或赞扬的点评，博主心中自然是惬意万分！不过，这也因人而异，相信还有许多博友写博文，不是冲着点击率而来的。

  事情总是一分为二，不可能全是唱和声，或许幽你的、批你的、“抽底火”的、甚至辛辣的点评也可能随你登上首页，而造访你空间，所谓“枪打出头鸟”嘛，这就要考验博主你的心理承受能力了。

  “特色博客”是首页的栏目之一，入选的主要是草根群，编辑一次性推荐出来的，就不是某博主的某一篇文章，而是几篇甚至是整个空间了。

  能登上“特色博客”，我想也许是许多博主的愿望吧，能入选，多少能说明你文章的整体水平和质量，也是编辑对你文笔功夫的一种肯定，就如你工作得到上司表扬，年终考核被评为“优秀”一样，成就感油然而生。

  记得是“特色博客”开办几期后，主编给我留言：

  我踏入博界，完全是为了休闲，不然咋取了个“老玩童”这个名儿呢！以后发现在休闲中可与博友交流，从中还能学到各类知识，了解世界风情，欣赏美妙的文章、诗词、图片和视频，所以我到凤凰入博两年多了，还依然坚持至今。

  既然是休闲，我不想评论时政(轻松点，不用费神考虑用句)；不想作理论研究(自己水平有限)；也不会写诗赋词(是写不出)；更不会炒明星的花边新闻(不感兴趣)，咱就写写自己的生活(随笔，尽管词不美语不妙)，还有发生在身边的趣事儿(找乐，博友与我高兴就好)。

  我知道我的文字水平，加上咱形象太对不起博友，所以我给主编留言：

  说实话,我拜访过凤凰许多空间，觉得我这个空间图标算得上是非常有特色的,我很喜欢,不会再换。

  我也知道，在凤凰博报首页，若放上我这个不太严肃的图标，是不是有些滑稽呢？所以编辑要求博主提供本人照片，是非常不过份的一件事。

  曾经入选“特色”的博主：

  夕雨  哲学笨妈

  茜梦园  腊月二十九

  还有山谷幽兰等，都是人物照片。

  昨天，我再进首页时，看到咱博友“易之微”入选“特色博客”了，高兴、祝贺之余，我发现所贴照片是：

   无语！又忍不住，写就本文。

  哈哈！哈哈！哈哈！

 

  2008北京奥运于昨晚结束，从8月8日算起历时17天，这17天给了我们多少期盼，多少激情，多少振奋，还有多少遗憾。

  我从小就不好动，对体育知识的了解很少，要说会哪些？我会游泳但只能在游泳池中“狗刨”几米；我会下围棋但不会数“气口”；我会打乒乓但不会“抽球”；我会打扑克但是个挨骂的角色；我会打羽毛球但挥几下拍就累得不行……，而今眼目下，我只有参与散步这项运动了，汗！

  今年的奥运在咱中国举行，所有项目都是北京时间，加上之前的圣火传递活动，无处不在的奥运宣传，让我这个不是体育迷的人，在家认认真真地收看了好多项目的比赛。

  举重、跳水我越看越兴奋；射击、射箭我越看越紧张；篮球、排球我越看越发现了差距；体操、花泳我越看越得到力与美的享受；乒乓球我越看越想以后谁还与咱“玩”；足球我越看越体会到为啥有球迷会气愤得砸电视机……

  体育的魅力在于超越，在于他没有最好，只有更好，奥林匹克的宗旨就是“更快、更高、更强”。参赛运动员追求理想，渴望胜利，以自己的辛苦和实力，一次又一次的超越过去，创造着历史。

  本届奥运会，中国运动员共获得金牌51块，银21银块，铜牌28块，创历史之最，五星红旗在运动场上一次次升起，激昂的《国歌》一次次奏响，我按捺不住激动，跟着音乐一次次地唱着“我们万众一心,冒着敌人的炮火前进,冒着敌人的炮火前进!前进!前进!进!!”

  今天从《华西都市报》上读到《废墟中产出“再生砖”》一文,我前面的疑问都迎刃而解了。

  文章说,绵阳市安县河清镇的商人刘文荣,从媒体上看到福建泉州一家机械公司生产有全自动机砖设备的消息。凭着多年建材经营经验,刘文荣知道这种设备能用各种材料甚至建筑垃圾为原料产出“黑黑”的免烧砖,其强度、防水、抗震等性能都是非常优秀的。

  面对地震后的废墟,建筑垃圾很多,眼下重建家园,也需要大量的建筑材料。刘文荣立即联系上这家公司,公司带着设备和技术人员来到河清镇,经过安装调试,终于在8月19日,地震百日祭这天，刘文荣的砖厂正式投产。

  这个制砖生产线，既就地取材，废物利用，也解决了当地的建材供应，更让我欣赏的是，这种设备生产的砖还是“免烧砖”,环境污染大大减小。

  多好的一项实用技术，我拍手叫好。

  注：图片转2008年8月20日《华西都市报》

  我是专程到都江堰市的一座公墓——宝山陵园。这里依山傍水，植被护理得很好，水哗哗地流着，干净整洁，不时传来鞭炮声和香蜡纸钱燃烧后的气味。

  虽然烈日当空，一进入这里就感觉到丝丝凉意。但我心底的凉却是深深的、沉重的,令人震憾，因为我看到了：

  这里埋葬着“5·12”地震中因教学楼垮塌而遇难的学生娃，他们来自都江堰市的聚源镇中学、新建小学、向峨乡中学等。

  今天是周末,也正是暑假期,如果没有发生地震,如果地震中教学楼没有垮塌，这些可爱的孩子应该正坐在电视机前,收看盼望已久的奥运竞赛并为之喝彩。

  我久久无语，视线停留在这里，悲凉无限。

  相关链接：

    2.亲历2008地震（二）——都江堰城区见闻

  3.亲历2008地震（三）——都江堰殡仪馆见闻

  4.亲历2008地震（四）——大灾无情人有情

  5.亲历2008地震（五）——又见余 震

  6.亲历2008地震（六）——向遇难者致哀

  7.亲历2008地震（七）——教人如何不恐慌

  8.亲历2008地震（八）——防震篷

  9.亲历2008地震（九）——离开防震篷

  10.亲历2008地震（十）——她就这样走了

 11.亲历2008地震（十一）——他或许是这样逝去

 12.亲历2008地震（十二）——遭遇强余 震

 13.亲历2008地震（十三）——如果不是“5·12”

 14.亲历2008地震（十四）——曾经美丽的银厂沟

 15.亲历2008地震（十五）——扯风

 16.亲历2008地震（十六）——泰安古镇

 17.亲历2008地震（十七）——彭州天主教堂

 18.亲历2008地震（十八）——祝灾区的孩子们节日快乐

 19.亲历2008地震（十九）——江油窦圌山

 20.亲历2008地震（二十）—— 一方有难，八方支援

 21.亲历2008地震（二十一）——都江堰水利工程

 22.亲历2008地震（二十二）——都江堰二王庙

 23.亲历2008地震（二十三）——再进都江堰市

 24.亲历2008地震（二十四）——都江堰市的标语

 25.亲历2008地震（二十五）——记往这架直升机

 26.亲历2008地震（二十六）——中国精神

 27.亲历2008地震（二十七）——余 震啥时才是头

 28.亲历2008地震（二十八）——“穷欢乐”

 29.亲历2008地震（二十九）——“5·12”那天我阻止了她

 30.亲历2008地震（三十）——冒险的搬家公司

 31.亲历2008地震（三十一）——第一次听说堰塞湖

 32.亲历2008地震（三十二）——地震中的社区工作者

 33.亲历2008地震（三十三）——献课

 34.亲历2008地震（三十四）——应用题

 35.亲历2008地震（三十五）——大棚

 36.亲历2008地震（三十六）——成都是安全的

 37.亲历2008地震（三十七）——朱坚强

 38.亲历2008地震（三十八）——猪坚强

 39.亲历2008地震（三十九）——修补

 40.亲历2008地震（四十）—— 说说咱地震专家

 41.亲历2008地震（四十一）——说说咱志愿者

 42.亲历2008地震（四十二）——说说咱医务工作者

 43.亲历2008地震（四十三）——说说咱部队

 44.亲历2008地震（四十四）——说说咱老百姓

 45.亲历2008地震（四十五）——说说咱网民

  46.亲历2008地震（四十六）——说说咱新闻工作者

  47.亲历2008地震（四十七）——说说咱党和政府

 48.亲历2008地震（四十八）——我有一个强大的祖国

 49.亲历2008地震（四十九）——说说咱自己

  (网上图片)

  “5·12”地震发生瞬间，林浩在教学楼走廊上被从楼上落下的孩子砸倒，见同学昏迷了，林浩用弱小的身躯将同学背出废墟，然后又勇敢地冲入废墟中再救出一个同学，而他自己的头部和手臂也被垮塌物砸伤。

  (网上图片)

  地震发生后，党和政府高度重视，全国人民和海外华人都心系四川，和坚韧的四川灾区人民一道，共同向世界书写出“众志成城，抗震救灾”的不朽篇章。

  如何在奥运开幕式上表现抗震救灾元素，据说很费了点总导演张艺谋的心思，最后从许多候选人中选择了人小机灵的小林浩。

  (网上图片)

  事实证明，小林浩在开幕式上的出现，震憾全世界，现场掀起了激动人心的高潮,全球40亿观众面对抗震救灾小英雄,无数人为小林浩洒下了激动的泪水，张艺谋导演的这一幕是非常非常成功的。

  但朋友你知道林浩出场过程中发生的一个意外吗？

  林浩和他父母被邀参加奥运开幕式，他们只知道林浩有个“秘密节目”。从一开始林浩一家就被安排在观众席上看演出，直到晚上九时，一个女工作人员才从林浩父母身边将他带走。

  (网上图片)

  在中国运动员入场时，由于事前保密，加上现场没有沟通好，连中国领队在内的工作人员都不让林浩入场，他们也纳闷，运动员入场，怎么会钻出来个小孩子？

  张艺谋导演发现并知道情况后急得不行，命令副导演快去入场口：“你给我拉也要把这孩子拉进来！”

  出于好奇，我把当晚用摄像机录制的节目倒回去一看，果真看出点情况：

  中国队出场时，时间拖了几秒钟，姚明可能不知道有个小孩子与他并行，自顾挥旗出场。

  林浩出现了，工作人员叫他往前追

  林浩开始跑动，但他可能不知自己的位置

  工作人员跑来拉着林浩追姚明,姚明仍不知情,脚未停下

  姚明走得略快，工作人员拉着林浩加快了跑步速度

  终于把林浩交给了姚明，面对这个小不点，姚明只好放小脚步。林浩的任务就是与姚明并行，同时摇动手中的国旗和奥运会小旗。

  (网上图片)

  注：未注明图片均为我截图

  由我国前奥运体操冠军李宁点燃的奥运主火炬。

  李宁在空中踏着祥云绕场一周跑向主火炬

  在国家体育馆“鸟巢”中展现的巨大画卷，向全世界展示中国上下五千年历史。

  “牛郎织女”这个凄美的故事，代代相传，起源于哪朝哪代我不清楚，但故事内容基本一致，牛郎、织女、一双儿女、王母娘娘、天河……

  我在很小的时候，就听大人讲过“牛郎织女”的故事，那时我家住在郊外，很大的院子，周围没有楼房，视线很开阔。

  夏天的夜晚，大家都喜欢坐在屋外纳凉，没有灯光，伸手不见五指，只有熏蚊子的什么草辫闪着火星，在互相看不见表情的黑夜中，天南海北的故事就任人争说、戏说、笑说。

  我人小,头倒在小竹椅的靠背上,刚好可以仰望天空,因坐在空旷的地方,连眼睛的余光都看到的是夜空,会走的月亮、闪闪的繁星、长长的银河、浓浓的阴云、北斗七星……,啊！天空离我好近好近，伸手就可摘下星星似的，这些自然场景都留在了我儿时的记忆中。

  偶尔，在满天星星中，还可以看到一扫而过的流星，大人说那叫“扫帚星”,是有灾难的前兆,但从《十万个为什么》中知道，那是非常自然的天象。

  “牛郎织女”的故事，第一次就是在那时听到的，大人指着夜空说：这星星很密且又长又宽的是银河，银河这边最亮的星叫“织女”，银河那边最亮的星叫“牛郎”，“牛郎星”两边的两颗小星星就是他们的一双儿女。他们在每年的农历七月初七这天隔“河”相望。

  这样的天象我确实在夏天看到过多次，但是不是在七月初七这天，到不一定。

  如此美丽的天象，以后我基本看不到了，城市建设越来越美，高楼林立，夜如白昼，连一块相对空旷的地方都找不到，或者要跑比较远的地方才能找到，而年龄越来越大的我，没理由一般也不想在夜晚外出了。

  现在，许多人称“七夕”是“中国的情人节”，其实我觉得想这么称呼也无关紧要，毕竟中国的“七夕”与西方国家的“情人节”还是有根本意义上的区别。

  “牛郎”、“织女”是被“王母娘娘”强行分离的夫妻，为解他们日夜思念之苦，“王母娘娘”准许他们在每年的七月初七相聚，故事中丝毫没有夫妻之外的男女关系，何况在故事起源的时代，中国更将夫妻之外的男女相爱关系看作是十恶不赦的行为。

  千年流传的“牛郎织女”故事，主要故事内容至今依然没变，现在要将“七夕”这天增加新的含义，称之为“中国的情人节”，我想主要是商家在炒作，各种男女朋友也为相聚找了个美丽的理由，只要不伤害到谁，不影响社会的进步，也未尝不可。

  注：图片转自互联网

  成都传递时间定在8月5日,传说可能要经过这条那条线路,我一直想亲临现场感受那久违的热烈气氛，还一直在考虑到时是带摄像机还是照相机，怎么前往等等。

  离奥运开幕还有几天时间，境内境外一些人总想制造些不和谐的事端，咱老百姓对此很反感，我们就希望社会安定，生活越来越好，日子越过越舒心。

  安稳最重要，让奥运圣火顺利在成都传递进京，这是我们都希望的事情。所以，在成都市政府决定了传递路线、活动方法、组织形式后，成都市市民都非常理解和支持，而且积极配合政府组织好这次奥运圣火传递活动。

  由于圣火传递线路实行了交通管制，而且离我住家较远，交通不便，我就在家中收看实况转播了，这也是成都市政府倡议市民在家中收看、减少交通拥堵的形式之一。

  昨天早晨7:30，我就打开了电视机，看到圣火传递起点非常热闹，红旗飘飘、威风锣鼓、舞蹈翩翩、美女演员、灿烂笑脸……

  8:00仪式开始,省市领导讲话、为“5·12”遇难者默哀、火种灯入场、点燃祥云火炬,8:10传递开始,起点是成都出口加工区,终点是成都世纪城新国际会展中心,全长13.2公里,共315名来自各行各业的火炬手,第一棒是前奥运射击冠军张山,最后一棒是抗震救灾英雄、成都军区某陆航团团长余志荣。

  圣火传递活动在10:50结束，我虽然没有到现场，但三个多小时的电视收看，我一样感受到了活动的热烈、欢快，抑制不住激动，口中不断地念出我认识的火炬手姓名，尽管他们不认识我。

  晚上看到奥运圣火火种灯在下午3:50乘专机飞回北京的新闻时，心中一闪轻松，我相信，全中国、全世界热爱和平的人们，都希望2008北京奥运会顺利举行，圆满成功！

  奥组委圣火使者钱小芊点燃祥云火炬

  四川省委书记刘奇 葆展示火炬

  第一棒是前奥运射击世界冠军张山

  作家、四川怪才魏明伦

  中央电视台主持人沈冰

  著名演员濮存昕

  川妹子歌唱家李丹阳

  凤凰卫视主持人陈鲁豫

  前乒乓球世界冠军陈龙灿

  超级女声张靓颖

  成都市自强不息的残疾人曹前明

  快乐男声张杰

  抗震救灾英雄、某陆航团团长余志荣点燃圣火盆

  注：图片均转自互联网

  前两天,在博友“易之微”空间,读到他在“夜深了,清风徐来,虫鸣夏夜,呢喃缠绵”中写下的博文《想象》。

  我从网上搜到“想象”的定义：想象是人在头脑里对已储存的表象进行加工改选形成新形象的心理过程。它是一种特殊的思维形式。想象与思维有着密切的联系，都属于高级的认知过程,它们都产生于问题的情景,由个体的需要所推动，并能预见未来。

  小易在《想象》里列举了许多例子，说明“很多美画妙文都是想象中铭作并流芳千古的。”

  我猜激发小易写《想象》的缘由可能是：博友“山谷幽兰”上周入选凤凰博报的“特色博客”，按主编要求在栏目里贴了一幅自己的靓照。

  小易是想说明自己想象力的准确程度吧,因为我觉得他文章的点睛之处是最后这一段：“在凤凰播报里，咱也会想象妙笔生花、诗情画意、热情真挚的播“主”的样子。比如，想象字里行间透露出达观的智慧和生活哲学的‘山谷幽兰’是丰满腴人、清新韵致，让人意境悠扬、心旷神怡的样子吗？看了播报首页果真如此。所以，有时候想象成真就是这种说法。”

  小易还为《想象》配了歌曲《好姑娘》，我听了几遍方知歌词是：

  姑娘收我一朵玫瑰花
    她说美丽花儿好象她
    一双迷人大眼睛长长乌黑的头发
    叫我怎么能够忘记她
    我想告诉姑娘一句话
    你的美丽笑容象彩霞
    我的心中只有你为你不停的牵挂
    爱上了你请你嫁给我吗
    好姑娘真漂亮花儿都为你开放
    为了你把歌唱唱出心中的梦想
    好姑娘真漂亮你的热情象太阳
    温暖照在了我的心上好姑娘真漂亮
    花儿都为你开放为了你把歌唱
    唱出心中的梦想
    好姑娘真漂亮你的热情象太阳
    温暖照在了我的心上我的姑娘

  “山谷幽兰”也是我很喜爱的博友之一，所以我不但认真读完《想象》,还逐一读完博友们的点评,发现兰子拥有这么多喜爱她的粉丝（用“海那边”的说法,就是“读”出来的粉丝），我真为兰子高兴。

  点评中最多的是对小易想象力大赞赏和佩服的

  也有提建议的

  更还有“山谷幽兰”豁达、豪爽的留言

  我看着小易的空间图标，越看越喜爱这只猴儿了，看他那专注的模样，充满智慧的眼神，不知又在作何想象了。

  好了,说了这么多,朋友你一定急于想读原文《想象》吧，请点击：http://blog.ifeng.com/article/1610325.html

  我读完《想象》时，已过了夜间23时，老眼昏花中，我又进入“山谷幽兰”空间，想看看兰子有啥新作。

  第一眼就看到“鸡皮粉丝”几字，哇噻！真是个才女，太幽默了！兰子一定是用“鸡皮粉丝”为题回复小易的《想象》吧，我睡意顿消，一气读完兰子的全文。

  兰子都写了些啥呢，请朋友你自己去读吧！请点击：http://blog.ifeng.com/article/1611956.html

  京剧《红灯记》

  京剧《沙家浜》

  京剧《智取威虎山》

  京剧《海港》

  京剧《奇袭白虎团》

  芭蕾舞剧《红色娘子军》

  芭蕾舞剧《白毛女》

  交响音乐《沙家浜》

  那时不管五音是否健全，许多人都会唱几句样板戏中的京戏段子。资深老戏迷们只敢悄悄地说：这哪里是京戏哦，纯粹是“京歌”。

  我是“文革”期间首批入学的初中生,“文革”几年,初中没招也没毕业生,自然没有高中生,所以高中部没有设立。全校1千多名学生只有一个年级,也不称某某班级,而是称“连”、“排”，一个连4个排，一个排50余个学生，现在想来真滑稽。

  为普及样板戏，也为丰富学生的文化生活，我们连决定排练《红灯记》中的《痛说革命家史》一场。选演员那天，因为我是活动组织者之一当然要参加。

  能演李玉和的男生不多，很快就选出。希望演李铁梅的女生不少，就选了位漂亮的。李奶奶就不好选了，要么是不想演，要么就是不会李奶奶的唱段,最后是文娱委员“很内行”的指着我提议:“由她来演,她的扮相像老旦。”其他同学马上附合鼓掌就定下来。

  说真的，我属于女中音，李铁梅的高腔我根本唱不出来，而李奶奶的几个唱段我都比较喜欢。经过一番紧张认真地排练，很快我们的《痛说革命家史》就登上学校舞台，反响非常不错。我们几个主演还真成了“角儿”，那段时间要提我的名字不知道，但说“李奶奶”许多同学就晓得是哪位了。

  看到反映这么好，我们连长发话了：乘胜前进，排演《红灯记》全本。

  记得在一个秋天的晚上,我们在教室里排练《刑场》一幕,李玉和、李奶奶、李铁梅三人要登上一个高台走向刑场，大家就把教室里的木椅摆成一排做高台。当我念出台词:“玉和,铁梅，咱们祖孙三代一块儿走！”后，其他同学马上齐哼《国际歌》调子，我们三人就表情严肃、昂首挺胸地登上了木椅。

  那年代我们穿的都是最便宜的纯棉布料，化纤只有“的确凉”，它比布料结实，但每人每月仅分配一尺（约33公分），家中给谁添制衣裤都是需要认真计划的。

  那天晚上我穿的是纯棉单裤，当我们三人登上木椅后，都抬头目视前方，没注意脚下，更还因有椅子靠背影响迈步，不知是李玉和还是李铁梅踩翻了木椅，全都摔下来，李玉和弹跳力好没摔着,李铁梅很快从地上爬起来,只有我坐在地上不敢动,因为我知道我裤子扯烂了。

  当时好尴尬,趁男女同学们都笑得前仰后合,乱成一团时，李铁梅等几个女生掩护我离开了教室。

  三十多年过去了,那晚上我坐在地上的姿势、男女同学大笑的模样、几个女生围在我身后的情形，都还印在我脑海里，这辈子可能都挥之不去了。

  三十多年过去,再没有认真放开喉咙唱过歌,现在不但放不开嗓,连五音都不全了。

  每当我再哼起李奶奶的经典唱段，自我陶醉中，我就会回想起当年那美好、快乐的青春时光和当“角儿”的感受。

  注：邮票是我的收藏品，其他是网上截图。

  成都的茶馆从什么时候开始有的，我不清楚，也没研究过，只知道历史非常非常悠久，规模有大有小，层次有高有低，大街小巷随处可见。

  成都人喝茶讲究舒适、有味。茶馆的座位是靠背竹椅，平稳、贴身，或靠或坐不觉累，闭目养神不怕摔。

  茶具用的是“三件头”，即茶碗、茶盖和茶船，以前茶船是铜制的，现在都是瓷器了。

  小时候我也喜欢到茶馆去玩，那里就是一个社会文化娱乐场所，茶馆老板为吸引茶客，就要引入一些民间艺人去说唱表演，四川扬琴、评书、清音、金钱板、川戏清唱等具有浓郁地方特色的节目，我都是从茶馆里第一次看到和听到的。

  艺人多是两夫妇，条件好的还要制几件戏服穿上，也就在茶馆里我初次见识了才子佳人的戏服。演出几个节目后，艺人就会用锣当盘，端到每桌前由茶客自愿赏钱，这个时候，总有些茶客在艺人还没到时就起身上厕所去了。

  成都茶馆是个社会信息中心，茶客们边喝茶边摆龙门阵，所有政治的、生活的信息都可以在茶馆中获取。如果你新到一个地方找某人，只需到茶馆打听，包你清楚他住哪条街门牌是几号。

  没有演出时，也有打四川长牌、下象棋的，更还有调解社会纠纷的，亲朋邻里之间若出现了纠纷，双方约到茶馆，请当地有影响的长辈调解，调解成功，双方争着付茶钱，调解没成功的，也有在茶馆中就动拳脚的时候。 

  作为民间传统社交活动场地的成都茶馆，随着人们生活水平的提高，社交礼仪的变化，如今完全变了样。装修豪华的“茶楼”，设了包间供人打牌娱乐的同时，也可谈生意、谈他们的“机密”。这样的茶楼消费较高，老百姓一般是不会常常光顾，或根本就不去的。

  公园或一些活动中心的茶楼消费要低些，去的人也相对较多，当然也就要噪杂许多了。

  老成都的渗茶是很有讲究和技术的，为观赏渗茶技术也会吸引许多茶客。现在，这些技术也只有到一些高档茶楼，或在特殊的表演场合才看得到了。

  注：图片均转自互联网

  7月15日，我写了篇博文《如何不被凤凰审核——教你一招》,说真话,在拟点击“发布”时,我犹豫了好久，几次三翻考虑才决定发布出去。

  魔术师赖以生存的魔术被人揭迷，他会怎么想？他会恨死你，我不能预料发布这篇文章的后果将是怎样。

  文章发布了，至今45条点评，没有反对意见，摘几条如下（以点评时间为序）：

  我除了有几分得意,心中其实是很不踏实的,果然,不顺心的事情接连发生：

  一、文章被凤凰莫名删除

  7月17日，我发表了博文《成都市新行政中心将拍卖》,点击率第二天就近2000次。我还特地学习“夕雨”妹妹认真礼貌地回复每一条点评的做法，对30多条点评逐一回复致谢。

  7月20日晚10点以后,这篇文章被凤凰删除了(我10点下线时文章还在),传票都没有给一张。今天我又以同样的标题重新发布，只是空无一字，以示我的不满。

  该文被删,让我几天来都没有再写博文的激情,也没有造访博友空间,让博友们好生挂念,特在此顺谢博友。

  二、家中电视遭雷击

   20日下午，成都市突然雷声隆隆，暴雨倾盆，当晚就不能收看电视了，以前搜到的全部频道，现在要么是满屏雪花，要么就是“CCTV电视指南”，“CCTV电视指南”真应堪称“最牛的频道节目”了。

  请光纤部门来检查，结论是：光纤完好，电视机被雷击，修理电视机吧！

  三、汽车水箱烧坏

  今天早晨开车外出，女儿开车时说：今天咋老熄火。我笑说你技术差吧。不料在一个十字路口遇红灯，旁边的司机说：你们车开锅了。我以为是自燃，我们赶紧下车跑向路边，许久没见火苗窜出。

  经同路的朋友提示，我首先给保险公司打电话，通话摘要：

  我：车不能行驶，是不是烧缸了。

  保险公司：燃没有嘛？

  我：没有。

  保险公司：那是哪里的问题？

  我：我不是专业人员，不知道哪坏了。（一番对话）

  保险公司：我们备案了，你找交警吧。

  我又给110报警台打电话，通话摘要：

  我：车在路口坏了，怕燃起来，不敢动它，保险公司让我找你们。

  110：你找我们干啥？你应该找快修厂，交通堵没有？

  我：有些堵了，

  110：交警马上到。

  我给专业修理厂打电话时已停车约30分钟了，修理厂救急师傅问过情况后说：是水箱干了，你灌上水就行，我们的拖车费是200元，你就省了嘛！

  灌了水，确实能打燃火了，我就一个人向修理厂开去。一路上不敢系保险带，不敢锁车门，挎包还背在身上，这些都是便于一旦燃烧后我能很快逃离汽车。

  路上几次熄火，温度再次升到红线，也闻到胶臭气，甚至感觉刹车也不灵了,越开越心怵,立即靠路边,打电话请救急师傅出马,师傅说：我们拖车费是80哦！我暗喜：80就80嘛！

  师傅来了，检查后问我水灌没有，我指给他看说灌了，师傅问我谁的车，我答是我的，问我买了几年，我答*年，师傅说：你开了这么多年车，不知水箱在哪呀？你把水灌到蓄水瓶中了，水箱早就烧干烧漏了。

  在修理厂，一番检查，告知我换这换那加工时费可能要近千元，我有啥说的，修吧！

  救急师傅拿个本子来让我签字，我看到：拖车费60元。

  四、又遇地震

  今天从汽车修理厂回家已很疲乏，坐电脑前想赶紧把这段时间的心情倾诉出来，让不顺心的事早早结束。

  不想15时10分,一阵非常明显的摇动让我马上离开座椅,瓶中清水晃动厉害,持续约1分钟,我都想往门边跑了，水却慢慢停下来。

  从电脑上得到的信息，7月24日：

  01:30  四川省广元市青川县3.8级地震；

  03:54  四川省广元市青川县5.6级地震；

  13:30  四川省广元市青川县4.9级地震；

  15:09  四川省广元市青川县6.0级地震。

  地震中再次出现人员死伤和房屋垮塌。

  凤凰呀凤凰：其实我非常非常的喜欢你，这么久不离不弃就是说明嘛！我现在只想早早结束霉运，过上安静闲逸的生活。

  你在为朋友留言时，一定也碰见过这样的提示：

  其实你并没有写不文明的话语，也没有写政治上的敏感议论，但你却受如此待遇，你一定摸不着头脑，更是气得不行。

  现今说“言论自由”，但得有个度，需要审核也说得过去，我想也许是系统把那些敏感的词组输入程序了吧，一见到这样的词组就给予“审核”提示了。

  如何能不被“审核”？我发现可以这样做，以发博文为例：

  1.遇上“审核”，文章其实没丢，你再点开编辑，将全文复制到另一处（可以再建一个“发表博文”,将文章粘贴到此,作备用）。

  2.将被“审核”的文章只留下第一段，其余的剪切，再点“保存到草稿箱”。

  3.若没有被“审核”，再点开编辑，在第一段后粘贴前面被剪切的内容,又留下前两段,将其余的剪切，再点“保存到草稿箱”。

  如此三番这样操作,便可发现哪一段有问题,然后将这段逐句粘贴检查，就可知哪个词组有问题，只需将这个词组中加一空格便平安无事了，我发现需要加空格的部分词组有：

  军[空格]转  灾[空格]难  天[空格]灾

  余[空格]震  校[空格]舍  人[空格]权

  藏[空格]独  邪[空格]气  当[空格]局

  预[空格]测  贪[空格]污  腐[空格]败

  赈[空格]灾  平[空格]息

   6[空格]4    8[空格]9

  温[空格]总理    邓[空格]小平

  胡锦[空格]涛    温家[空格]宝

  地震[空格]局    阿坝[空格]州  

  共[空格]产[空格]党

  最可怕的是遇到这样的提示：

  这个提示表明，你这篇辛苦写作的文章被删除了，这时，你千万别退出本页面，退出这一页你的文章就彻底拜拜了，找都找不回来。

  咋办呢？点“OK”吧，这时文章尚在,马上将全文复制到另一处保存，然后另点“发表博文”，按我前面的办法逐段检查，全部没问题了，最后点“发布”，你就会看到：

  我讲清楚了吗？朋友你试试吧！

  面对这样一次巨大的灾难，无论你是否身处灾区,内心都会产生激烈的震荡,何况我就处在灾区之一,只是距最近的特重灾区映秀镇有75公里。

  5月12日14时28分地震发生时,我好想跑下楼逃生,不是我不想跑,而是我根本就站不稳,能做的仅是牢牢地撑住门框，任其摇晃，耳边除了沉闷的地鸣声，就是我仔细辨听外面有没有房屋的垮塌声。

   晃动停止我才发现,这种时候“人定胜天”只是一个自欺欺人的词语。说真的，当时成都市若再多摇两分钟，我或许已葬身于水泥预制板下，成了废墟下的孤魂，那我才是名符其实的“亲历2008地震”了。

  生命太脆弱，不堪一击，那么，灾难过后，人们的人生观、价值观是不是会悄然变化？我想,不但是我,许多人都会有或多或少的变化。

  “5·12”地震，是党和政府“以人为本”执政理念的充分具体的体现，我们都看到、体会到了，我们是离不开党和政府的统一领导和组织,离不开党和政府的强大经济支撑的,党和政府的凝聚力在这次抗震救灾中得到了大大的加固和提升,让我们看到了我国快步发展的希望，我为此感到万分高兴。

  大自然带来的灾难是公平的,不论你是贫是富,也不论你是为官者还是平民百姓,更不论你权势高低,谁遇上谁倒霉。不然咋有“5·12”地震中的最“牛”求救语：“救救我，我是张书记”。

  “5·12”地震，也给那些怨天尤人者上了一课,牢骚太多,怨这怨那,在这生死关头人们表现出的人性中美好的一面，党和政府“以人为本”倾力救助的举措,还不能让你动容么？

  “5·12”地震,也给那些贪 官 腐 败者、拜金主义者上了一课，利禄功名再高再多，瞬间就不属于你的了，与亲情、友情相比，谁的比重更大你心里还没数么？

  我很幸运，地震过后我还健在，生活了几十年，百年甚至千年不遇的大地震被我碰上了，我比别人多了这份经历，我不会怨谁。

  “5·12”地震也让我看到了人世间的真善美，尽管身边有不和谐的音符出现，但丝毫不会动摇我对祖国的爱，对党和政府的信任和依靠。

  今后,我会更加善待生命、善待自己，我不会去自寻烦恼,人为的降低我生命的质量。在我还可以享受生活的时间里,我会好好的活着,而且力争活得有意义，活出一个适合我的绚丽多彩的精彩人生。

  有诗人说：当灾 难来临的时候，只有诗才能表达情感的沸点。诗人悲天悯人的情怀，诗和音乐在苦难中对人的心灵的抚慰，这是其他文学艺术形式在瞬间很难抵达的。

  网上流传了好多诗歌，专业诗人、业余作者都有。成都市诗歌界还专门组织了一次地震诗会，各界人士踊跃参与，盛况空前。

  说实话，在我读过的地震诗歌中，我最喜欢的还是叶浪写的《我有一个强大的祖国》，诗很感人，很鼓舞人心，让人振奋和坚强。下面是这首诗的全文：

  我有一个强大的祖国（作者：叶浪）

  那是一张熟悉的脸，

  是我痛失亲人后看到的最亲切的笑脸,

  他眼里闪着泪花,

  话里充满着力量。

  那一刻,

  我感到自己有一个强大的祖国。

  ********************************

  那是一张陌生的脸，

  是我埋在瓦砾下看见的最勇敢的脸,

  他撬开了残垣,

  搬走了巨石。

  那一刻,

  我感到自己有一个强大的祖国。

  ********************************

  那是一张美丽的脸,

  是我躺在病床上看见的天使的脸,

  他包扎着我的创伤,

  注目驱走我的恐惧。

  那一刻,

  我感到自己有一个强大的祖国。

  （6个月大都江堰孩子赵一铭,地震后被好心人从废墟里救出，医院以为他是孤儿而取名叫“都一”,40小时后,父母根据网上这张照片才找到他）

  ********************************

  那是一张慈祥的脸，

  是我奔离教室前看过的最镇定的脸,

  他为了自己的学生,

  成就了自己的永恒。

  那一刻,

  我感到自己有一个强大的祖国。

  （四川什邡市师古镇民主中心小学26岁教师袁文婷,在往返多次救出13名学生后遇难）

  ********************************

  那是一张年轻的脸,

  是我在排队长列里看到的最急切的脸,

  他为了灾区的伤员,

  献出了自己的殷殷鲜血。

  那一刻,

  我感到自已有一个强大的祖国。

  ********************************

  那是一张忙碌的脸,

  是我在救灾一线上看到的最疲惫的脸,

  他眼里布满血丝,

  来不及顾及自己的家人。

  那一刻,

  我感到自已有一个强大的祖国。

  （彭州市公安局政工监督室女警蒋敏,忍着地震中失去10位亲人的巨大悲痛,坚守岗位,认真履行使命,尽职尽责地全身心投入到抗震救灾工作中）

  ********************************

  那是世上最可爱的脸,

  是家乡地震后我不曾面见的男男女女的脸,

  他远在他乡海外,

  温暖的目光却紧紧地落在了我的身上。

  那一刻,

  我感到自已有一个强大的祖国。

  （唐山玉田东八里铺村农民宋志永（右二），地震当晚从唐山“打的”5000元赶到四川，带领13位唐山村民自费来川抗震救灾，从废墟中救出几十个灾民，被称为“十三义士”）

  ********************************

  地动天不塌,

  大灾有大爱。

  那一刻,

  我感到自已有一个强大的祖国。

  注：图片均转自互联网

 

 “5·12”地震发生后仅几小时，我就收到四川省政府通过电信10000号发的短信，要求市民的车辆不要驶上通往汶川方向的成灌高速公路，再听到警车、救护车发出密集的鸣笛声向汶川飞驰，包括我在内的广大群众由此知道，党和政府正在有组织的开展救援行动，心里自然踏实许多。

  胡锦 涛总书记第一时间作出重要指示：“尽快抢救伤员，保证灾 区人民生命安全。”

  66岁的温家 宝总理于地震发生的当天下午即乘专机赶往四川，作为抗震救灾的总指挥，温 总理几次深入到重灾区指挥抢险救灾工作，成为抗震救灾最前线年龄最大的人。

  这幅图给我印象很深，温 总理在北川检查救灾工作，路遇抢救伤员的担架经过，立即走到路边停下，让生命先行。在过去的任何报道中还没看到过哪位领导有这样的动作。